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غذاهای روزمره
Stampot boerenkool (purée de chou frisé)
Purée de pommes de terre mêlée à du chou frisé, servie avec une saucisse fumée et du lard croustillant. Plat d'hiver emblématique des Pays-Bas, dont le chou est souvent cueilli après les premières gelées.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۴۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۰٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۹٫۲ گرم
- شامل قند
- ۷٫۷ گرم
- چربی
- ۲۶٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۲٫۸ گرم
- فیبر
- ۱۱٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Retire les côtes du chou frisé, lave-le et coupe-le finement.
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en morceaux et fais-les cuire 20 minutes dans l'eau salée avec le chou.
- Pendant ce temps, fais revenir le lard et l'oignon émincé dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Fais chauffer la saucisse dans l'eau de cuisson pendant 15 minutes.
- Égoutte le chou et les pommes de terre, puis écrase-les avec le beurre et le lait.
- Incorpore le lard et l'oignon, assaisonne avec la muscade et le poivre, et sers avec la saucisse tranchée.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version végétarienne. Remplace le lard et la saucisse par des champignons sautés et du fumé végétal.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
