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گوشت
Stufat
Le stufat est un ragoût de bœuf roumain mijoté longuement avec des oignons, du paprika et des légumes. La viande devient fondante et la sauce riche et onctueuse ; c'est un plat familial de fin de semaine, souvent servi avec de la polenta ou des pommes de terre
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۳۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۱٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۶٫۸ گرم
- شامل قند
- ۱۲٫۶ گرم
- چربی
- ۲۷٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۳ گرم
- فیبر
- ۷٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Coupe le bœuf en cubes d'environ 3 cm et épluche les oignons, l'ail et les carottes. Émince les oignons, écrase l'ail et coupe les carottes en rondelles.
- Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et saisis la viande à feu vif par petites quantités, jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés. Réserve-la.
- Dans la même cocotte, fais revenir les oignons 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajoute l'ail, le paprika et le concentré de tomate, puis remue 1 minute en évitant de brûler le paprika.
- Remets la viande, ajoute les tomates coupées en dés, les poivrons en lanières, les carottes, le laurier et le thym, puis verse le bouillon chaud.
- Porte à ébullition, baisse le feu, couvre et laisse mijoter à petits bouillons pendant environ 1 h 30, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.
- Rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, retire les feuilles de laurier et sers chaud avec la polenta.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version rapide. Coupe la viande plus finement et réduis la cuisson à 45 minutes à la cocotte-minute pendant 25 minutes.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
