Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Yakiniku: عکس غذا
عکس تزئینی: Jonathan Lin — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

Yakiniku

Grillades de viande fines, cuites sur une petite plaque ou un grill de table et trempées dans une sauce sucrée-salée. Le yakiniku est un repas convivial où chacun grille ses morceaux devant les autres.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Sauce tarè

Légumes

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۵۱۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵۶٫۴ گرم
کربوهیدرات
۳۲٫۳ گرم
شامل قند
۲۱٫۵ گرم
چربی
۱۳ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۴ گرم
فیبر
۱۲٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Prépare la sauce tarè en faisant chauffer la sauce soja, le mirin et le sucre jusqu'à dissolution, puis ajoute l'ail et le sésame.
  2. Coupe la viande en fines tranches et réserve-la au frais, tu gagneras du temps à la cuisson.
  3. Chauffe une plaque de fonte ou un grill à feu vif et huile-la légèrement.
  4. Dispose les légumes sur le bord chaud et fais-les griller 3 à 4 minutes en les retournant.
  5. Saisis la viande en petites portions 1 à 2 minutes par face jusqu'à la cuisson souhaitée.
  6. Trempe chaque morceau dans la sauce tarè avant de le manger, avec du riz si tu veux.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Sauce citron. Remplace la sauce tarè par du jus de citron, de la sauce soja et un peu de ciboule émincée pour une version plus fraîche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.