Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Yam pak nam (salade de légumes aux herbes): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Yam pak nam (salade de légumes aux herbes)

Salade croquante de légumes crus et d'herbes fraîches, assaisonnée de citron vert, de piment et de sauce de poisson. Très rafraîchissante, elle accompagne les plats grillés.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۱۱۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۷٫۳ گرم
کربوهیدرات
۱۱٫۸ گرم
شامل قند
۱۰٫۱ گرم
چربی
۱٫۵ گرم
فیبر
۹٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement le chou, râpe la carotte et coupe le concombre en fins bâtonnets.
  2. Coupe les haricots verts en tronçons de 3 cm et blanchis-les 2 minutes à l'eau bouillante, puis rafraîchis-les.
  3. Écrase les piments avec le sucre et le sel dans un mortier.
  4. Ajoute le jus des citrons verts et la sauce de poisson, puis mélange pour obtenir une sauce équilibrée.
  5. Dans un grand saladier, mélange les légumes, les herbes ciselées et la sauce.
  6. Laisse reposer 5 minutes et parsème de cacahuètes grillées avant de servir.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec du poulet grillé. Ajoute des lanières de poulet grillé pour un plat plus complet.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.