માછલી
ચોરિઝો ક્રસ્ટવાળી કૉડ માછલી
ક્રિસ્પી ચોરિઝો-બ્રેડક્રમ્બ્સ ક્રસ્ટ નીચે મોતી જેવી સફેદ કૉડ માછલી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
281 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 29.4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 7.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.2 ગ્રા
- ચરબી
- 14.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 7.2 ગ્રા
- રેસા
- 0.6 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચોરિઝો, બ્રેડક્રમ્બ્સ, માખણ અને પાર્સલી મિક્સરમાં ક્રશ કરો.
- માછલી પર ફેલાવો.
- 200 °C પર 15 મિનિટ બેક કરો.
બીજા આઇડિયા
ઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસરસવ સાથે ઓવનમાં શેકેલી મેકરેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસૅલ્મન અને પાલકનો વ્હાઇટ પિઝા27 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસાલ્મન પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલીંબુની ચટણી સાથે કૉડ માછલી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલસણ અને પાર્સલી સાથે ઝીંગા15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.