માછલી
લીંબુની ચટણી સાથે કૉડ માછલી
મુલાયમ માછલી અને ઝટપટ બનતી માખણ-લીંબુની ચટણી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
262 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 24.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 1.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.1 ગ્રા
- ચરબી
- 16.7 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 10.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- અડધા માખણમાં કૉડને દરેક બાજુ 4 મિનિટ રાંધો.
- નાના તપેલામાં બાકીના માખણમાં શેલોટને નરમ થવા દો.
- લીંબુનો રસ અને ક્રીમ ઉમેરો, 2 મિનિટ ઘટ્ટ થવા દો.
- માછલી પર ચટણી રેડો, ઉપર પાર્સલી ભભરાવો.
બીજા આઇડિયા
સાલ્મન પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલસણ અને પાર્સલી સાથે ઝીંગા15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઘરે બનાવેલી ક્રિસ્પી ફિશ ફિંગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનાળિયેર દૂધ સાથે ફિશ કરી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનિસ્વા સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
ભારતીય
નીસ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.