માછલી
લસણ અને પાર્સલી સાથે ઝીંગા
5 મિનિટમાં સાંતળેલા, સુગંધિત અને સોનેરી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
256 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 24.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 5.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 0.2 ગ્રા
- ચરબી
- 14.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.3 ગ્રા
- રેસા
- 0.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- તેલમાં ઝીણું સમારેલું લસણ અને મરચું ગરમ કરો.
- ઝીંગા ઉમેરો, દરેક બાજુ 2 મિનિટ.
- પાર્સલી, લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો: તરત પીરસો.
બીજા આઇડિયા
એપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસાલ્મન પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલીંબુની ચટણી સાથે કૉડ માછલી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઘરે બનાવેલી ક્રિસ્પી ફિશ ફિંગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનાળિયેર દૂધ સાથે ફિશ કરી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
ભારતીય
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.