માંસાહારી વાનગીઓ
ચિચ તાઉક
લસણ અને લીંબુમાં મેરીનેટ કરેલું ચિકન, સફેદ સોસ સાથે લેબનીઝ બ્રેડમાં વીંટાળેલું.
સામગ્રી
સામગ્રી
લસણનો સોસ
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
467 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 44.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 41.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6.2 ગ્રા
- ચરબી
- 10.8 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકનની પટ્ટીઓને દહીં, એક લીંબુનો રસ, લસણ, મસાલા અને મીઠું સાથે મેરીનેટ કરો (ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ).
- તેને ખૂબ ગરમ તવી પર 10 થી 12 મિનિટ ગ્રિલ કરો.
- ગ્રીક દહીંને છીણેલું લસણ, તેલ અને થોડા લીંબુ સાથે મિક્સ કરો.
- બ્રેડ પર સોસ, ચિકન, લેટીસ, ટામેટા અને કાકડીનું અથાણું મૂકો, ચુસ્ત વીંટો અને તવી પર 1 મિનિટ શેકો.
બીજા આઇડિયા
રાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસ્ટફ્ડ ટમેટાં1 કલાક 10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમેરીનેટ કરેલા ચિકન સ્કીવર્સ35 મિનિટ · 6 વ્યક્તિચિકન ટિક્કા સ્કીવર્સ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિબો બુન35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસુવલાકી અને પિટા32 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન, એવોકાડો અને કેરીનું સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
પ્રોવાન્સ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
ભારતીય
વિયેતનામી
ગ્રીક
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.