શાકાહારી
નારંગી સાથે ધીમે પકવેલી વરિયાળી કંદ
નરમ અને કેરેમલ જેવી વરિયાળી કંદ, માછલી સાથે પરફેક્ટ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
121 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 2.3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 8 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7 ગ્રા
- ચરબી
- 7.5 ગ્રા
- રેસા
- 5.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ફેનલના ચાર ટુકડા કરો અને તેલમાં સોનેરી શેકો.
- નારંગીનો રસ અને છીણ તથા સ્ટોક ઉમેરો.
- ઢાંકીને 25 મિનિટ નરમ થાય ત્યાં સુધી પકાવો.
બીજા આઇડિયા
તિયાં પ્રોવાંસાલ1 કલાક 20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમસાલેદાર આખું શેકેલું ફૂલકોબી1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
પ્રોવાન્સ
લેબનીઝ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.