સૂપ
ફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ
ચમકદાર લીલો, તાજો અને હળવો, ગરમ કે ઠંડો.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
219 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 9.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 19.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7 ગ્રા
- ચરબી
- 9.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી સાંતળો, બટાકા અને સ્ટોક ઉમેરી 10 મિનિટ પકાવો.
- વટાણા ઉમેરી 5 મિનિટ પકાવો.
- ફુદીના અને ક્રીમ સાથે બ્લેન્ડ કરો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલી કિનોઆ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલસણ અને તુલસી સાથે સાંતળેલી ઝુકીની15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
ફ્રેન્ચ
થાઈ
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.