શાકાહારી
પર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)
હંમેશની મનપસંદ સાઇડ ડિશ: ક્રન્ચી ફણસી, માખણ, લસણ અને પાર્સલી સાથે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
86 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 2.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 6.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.9 ગ્રા
- ચરબી
- 4.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.9 ગ્રા
- રેસા
- 4.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ફણસીને મીઠાવાળા ઉકળતા પાણીમાં 7 મિનિટ બાફો, પછી ઠંડા પાણીમાં નાખો.
- માખણમાં લસણ અને પાર્સલી સાથે 2 મિનિટ સાંતળો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલી કિનોઆ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલસણ અને તુલસી સાથે સાંતળેલી ઝુકીની15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
થાઈ
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.