શાકાહારી
શાકભાજીના વૉફલ
ઝુકીની અને ચીઝના કરકરા ખારા વૉફલ, બાળકોને શાકભાજી ખવડાવવા માટે ઉત્તમ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
435 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 20 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 39.1 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.1 ગ્રા
- ચરબી
- 21.3 ગ્રા
- રેસા
- 2.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ઝુકીની છીણો, મીઠું ભભરાવો અને સારી રીતે નિચોવો.
- લોટ, બેકિંગ પાઉડર, ઈંડા, દૂધ અને તેલ મિક્સ કરો.
- ઝુકીની, ચીઝ અને ચાઇવ્સ ઉમેરો.
- ગરમ વૉફલ મેકરમાં દરેક વખતે 4 થી 5 મિનિટ શેકો.
બીજા આઇડિયા
ઘરે બનાવેલી પ્યુરી (મેશ્ડ બટાકા)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીચીઝ નાન35 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીક્વેસાડિયાસ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબટાકાની ટિક્કી (રોસ્ટી)35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફ્રેશ ચીઝ સાથે ઝુકીનીનો મખમલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાજમા વેજ બર્ગર30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીજીરા સાથે ગાજરની પ્યુરી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમધ સાથે ગ્લેઝ્ડ ગાજર35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ફ્રેન્ચ
ભારતીય
મેક્સિકન
સ્વિસ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.