સામગ્રી
સામગ્રી
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
54 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 3.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.8 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.9 ગ્રા
- ચરબી
- 2.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 0.4 ગ્રા
- રેસા
- 1.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- પાણીને ઉકાળ્યા વગર ગરમ કરો.
- મિસોને એક કડછી ગરમ પાણીમાં ઓગાળો અને તપેલીમાં રેડો.
- ટુકડા કરેલું ટોફુ અને સમારેલી લીલી ડુંગળી ઉમેરો, પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીછીણેલા ગાજરનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.