સૂપ
થાઈ કોળું અને નારિયેળનો સૂપ
કોળું, નારિયેળનું દૂધ, લાલ કરી પેસ્ટ અને લીંબુ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
261 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 14.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7 ગ્રા
- ચરબી
- 19.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 16.9 ગ્રા
- રેસા
- 3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી અને કરી પેસ્ટ સાંતળો.
- કોળું અને સ્ટોક ઉમેરો, 20 મિનિટ રાંધો.
- નારિયેળના દૂધ સાથે બ્લેન્ડ કરો, લીંબુ અને કોથમીર ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
શક્કરિયા સાથે લાલ મસૂરની દાળ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતુર્કી સ્ટાઇલ લાલ મસૂર સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકેરામેલાઇઝ્ડ બ્રેઝ્ડ એન્ડિવ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક્સની ફોન્ડ્યુ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલબ્લાબી30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ભારતીય
તુર્કી
ઇટાલિયન
ઉત્તર ફ્રાન્સ
ટ્યુનિશિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.