સલાડ અને સ્ટાર્ટર
લેબનીઝ તાબુલે
અસલી તાબુલે: ઘણી બધી પાર્સલી, થોડો બલ્ગુર, ટામેટા, ફુદીનો અને લીંબુ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
285 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 14.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.9 ગ્રા
- ચરબી
- 21.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.3 ગ્રા
- રેસા
- 5 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બલ્ગુરને લીંબુના રસમાં 10 મિનિટ પલાળી રાખો.
- પાર્સલી અને ફુદીનાને (જાડી દાંડી વગર) ખૂબ જ બારીક સમારો.
- ટામેટાના નાના ટુકડા કરો અને લીલી ડુંગળીને પાતળી સમારો.
- બધું તેલ, મીઠું, મરી અને તજ સાથે મિક્સ કરો; સારી રીતે ઠંડું પીરસો.
બીજા આઇડિયા
તબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતલ સાથે ઠંડા નૂડલ્સ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીચણાનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
ગ્રીક
ચાઇનીઝ
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.