मांसाहारी व्यंजन
चिकन परमिजियाना
ब्रेडक्रम्ब वाले चिकन कटलेट, टमाटर सॉस और बेक की हुई मोज़ेरेला के साथ, इटैलियन-अमेरिकन अंदाज़ में।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
619 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 54.6 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 26.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 7.6 ग्रा
- वसा
- 31.3 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 11 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- चिकन को चपटा करो और उस पर कोटिंग करो (अंडा, परमेसan मिले ब्रेडक्रम्ब)।
- हर तरफ़ 3 मिनट सुनहरा होने तक तलो।
- ऊपर से सॉस और मोज़ेरेला डालो, 10 मिनट बेक करो।
और आइडिया
कॉर्नफ्लेक्स वाला कुरकुरा चिकन35 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन-ब्रोकली पास्ता ग्रेटिन45 मिनट · 4 व्यक्तिओवन में सॉसेज, आलू और प्याज़50 मिनट · 4 व्यक्तिसॉसेज पफ रोल40 मिनट · 6 व्यक्तिपाते शिनुआ50 मिनट · 6 व्यक्तिआशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिघर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्ति
क्यूबेक
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अमेरिकी
फ़्रेंच
Ecomely की मौलिक रेसिपी।