मांसाहारी व्यंजन
पाते शिनुआ
क्यूबेक की शेफ़ पाई: बीफ़ कीमा, क्रीम्ड कॉर्न और ऊपर ग्रैटिन की हुई मैश्ड आलू की परत।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
522 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 27.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 48.7 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 9 ग्रा
- वसा
- 22.2 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.1 ग्रा
- फ़ाइबर
- 6.4 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- कीमा को प्याज़ के साथ भूरा होने तक पकाओ।
- एक डिश में कीमा, फिर कॉर्न, और ऊपर मैश्ड आलू की परत लगाओ।
- पेपरिका छिड़को और 190 °C पर 30 मिनट बेक करो।
और आइडिया
हैम पास्ता ग्रेटिन35 मिनट · 4 व्यक्तिकॉर्नफ्लेक्स वाला कुरकुरा चिकन35 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन-ब्रोकली पास्ता ग्रेटिन45 मिनट · 4 व्यक्तिओवन में सॉसेज, आलू और प्याज़50 मिनट · 4 व्यक्तिहैम मैकरोनी ग्रैटिन40 मिनट · 4 व्यक्तिसॉसेज पफ रोल40 मिनट · 6 व्यक्तिपिज़्ज़ा रेन30 मिनट · 4 व्यक्तिफ़िश पार्मेंतिए55 मिनट · 6 व्यक्ति
फ़्रेंच
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।