रोज़ का खाना
हैम के साथ एंडाइव
उत्तरी फ्रांस का ग्रेटिन, बेशमेल में पिघलता हुआ।
सामग्री
सामग्री
बेशमेल
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
439 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 33.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 21.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 14 ग्रा
- वसा
- 23.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- एंडाइव को एक चुटकी चीनी के साथ पैन में ढककर 15 मिनट पकाओ; अच्छी तरह निथार लो।
- बेशमेल तैयार करो।
- हर एंडाइव को हैम के एक स्लाइस में लपेटो और डिश में सजा दो।
- ऊपर बेशमेल डालो, चीज़ बिखेरो: 200 °C पर 20 मिनट।
और आइडिया
टार्टीफ़्लेट1 घंटे · 4 व्यक्तिफूलगोभी ग्रेटिन45 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीशेफ़र्ड्स पाई1 घंटे 10 मिनट · 6 व्यक्तिहैम के साथ लीक ग्रेटिन50 मिनट · 4 व्यक्तिफ्लामिश ओ पॉयरो (लीक पाई)1 घंटे · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीग्रातिन सावोयार (Gratin savoyard)1 घंटे 20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीफार्सों सavoyard (आलू का केक)3 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिलज़ान्या1 घंटे 15 मिनट · 4 व्यक्ति
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