ओनिगिरी

टूना-मेयो या सैल्मन भरे जापानी चावल के तिकोने गोले, लंच बॉक्स के लिए। 🍙

40 मिनट
4 व्यक्ति
मध्यम
मध्यम
जापानी

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सामग्री

400 ग्राम जापानी गोल चावल
1 डिब्बा टूना
2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
4 पत्ते नोरी

मसाले और सीज़निंग

नमक
तिल

पोषण मूल्य

451 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 17.5 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 78.5 ग्रा
जिसमें शर्करा: 0.2 ग्रा
वसा: 6.7 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 0.8 ग्रा
फ़ाइबर: 2.2 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

चावल पकाओ और हल्का गुनगुना होने दो।
टूना और मेयोनेज़ को मिलाओ।
हाथ गीले करके नमक लगाओ, चावल से तिकोना बनाओ जिसके बीच में भरावन के लिए गड्ढा हो, फिर बंद कर दो।
नोरी की एक पट्टी लपेट दो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “ओनिगिरी” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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