जीरे वाली गाजर की प्यूरी

मुलायम और खुशबूदार, बच्चों को मछली के साथ बहुत पसंद आती है।

35 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती

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सामग्री

1 किलो गाजर
1 आलू
20 ग्राम मक्खन
10 सेंटीलीटर दूध

मसाले और सीज़निंग

½ छोटा चम्मच जीरा
नमक

पोषण मूल्य

181 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 3.3 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 26.4 ग्रा
जिसमें शर्करा: 16.6 ग्रा
वसा: 5.2 ग्रा
फ़ाइबर: 7.5 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

गाजर और आलू को नमक वाले पानी में 25 मिनट उबालो।
मक्खन, दूध और जीरे के साथ ब्लेंड करो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “जीरे वाली गाजर की प्यूरी” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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