घर की बनी आलू प्यूरी

मखमली और भरपूर मक्खन वाली।

30 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती
फ़्रेंच

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सामग्री

1 किलो आलू
20 सेंटीलीटर दूध
50 ग्राम मक्खन

मसाले और सीज़निंग

नमक
जायफल

पोषण मूल्य

319 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 7.1 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 43.1 ग्रा
जिसमें शर्करा: 4.5 ग्रा
वसा: 11.6 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 7.6 ग्रा
फ़ाइबर: 4.5 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

छिले हुए आलू को नमक वाले पानी में 20 मिनट उबालो।
गरम दूध और मक्खन के साथ मसल लो।
नमक और जायफल से स्वाद बढ़ाओ।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “घर की बनी आलू प्यूरी” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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