शाकाहारी
चीज़ सूफ़्ले
कोंटे चीज़ से फूला और सुनहरा: ओवन से निकलते ही परोसो।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
429 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 23.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 13.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.4 ग्रा
- वसा
- 31.2 ग्रा
- फ़ाइबर
- 0.4 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- गाढ़ा बेशमेल सॉस बनाओ, आँच से उतारकर जर्दी और चीज़ मिलाओ।
- सफ़ेदी को कड़ा फेंटो और धीरे से मिला दो।
- मक्खन और मैदा लगे साँचे में डालो।
- दरवाज़ा खोले बिना 180 °C पर 30 मिनट बेक करो।
और आइडिया
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।