मछली
फिश टैकोज़
मसालेदार ग्रिल की हुई मछली, कुरकुरी पत्तागोभी और क्रीम-नींबू की चटनी, मक्के की टॉर्टिया में।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
468 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 29.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 31.9 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5 ग्रा
- वसा
- 23.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 9.9 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मछली पर मसाले लगाओ और हर तरफ 3 मिनट ग्रिल करो, फिर चूरा कर लो।
- क्रीम में एक लाइम का रस मिलाओ।
- गरम टॉर्टिया में पत्तागोभी, मछली, एवोकाडो, चटनी और धनिया भरो।
और आइडिया
मूल मारिनियेर (सीप) फ्राइज़ के साथ30 मिनट · 4 व्यक्तिनिस्वाज़ सलाद30 मिनट · 4 व्यक्तिफिश सेविचे20 मिनट · 4 व्यक्तिएवोकाडो के साथ सैल्मन टार्टार15 मिनट · 4 व्यक्तिग्रिल्ड सार्डिन और टमाटर का सलाद18 मिनट · 4 व्यक्तिमिक्स राइस सलाद30 मिनट · 4 व्यक्तिप्रोवेंसाल शैली में रूज़े फ़िश फ़िले30 मिनट · 4 व्यक्तिताहिती शैली की कच्ची मछली20 मिनट · 4 व्यक्ति
फ़्रेंच
नीस
पेरूवियन
प्रोवेंस
पॉलिनेशियाई
Ecomely की मौलिक रेसिपी।