सूप
ऐस्पेरेगस का मखमली सूप
हरे ऐस्पेरेगस और थोड़ी क्रीम से बना बसंत का मखमली सूप।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
166 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 6.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 12.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 4.9 ग्रा
- वसा
- 8.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 5.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- ऊपरी नोकें अलग रख लो, डंठल काट लो।
- डंठल, आलू और शैलट को शोरबे में 15 मिनट पकाओ, फिर क्रीम के साथ ब्लेंड करो।
- नोकें डालकर 3 मिनट पकाओ।
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