Ecomely

Nyelv

Gofri: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Pplc — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Ízlés szerint

Tápértékek

349 kcal adagonként

Fehérje
11,7 g
Szénhidrát
39,8 g
ebből cukrok
11,6 g
Zsír
15,3 g
Rost
1,5 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Keverd össze a lisztet, a sütőport, a cukrot és a sót, majd add hozzá a tojássárgákat, a tejet és az olvasztott vajat.
  2. Verd kemény habbá a tojásfehérjéket, és forgasd bele óvatosan.
  3. Süsd meg jól átforrósított, kiolajozott gofrisütőben.

További ötletek

Az Ecomely saját receptje.