Tészta és rizs
Japchae
Pirított édesburgonya-tészta zöldségekkel, marhahússal és szezámmaggal.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
410 kcal adagonként
- Fehérje
- 19,6 g
- Szénhidrát
- 60,3 g
- ebből cukrok
- 7,2 g
- Zsír
- 9,2 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,7 g
- Rost
- 3,4 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd a tésztát 6 percig, majd öblítsd le.
- Pirítsd külön a marhahúst, a zöldségeket és a spenótot.
- Keverd össze mindent a szójaszósszal, a cukorral, a fokhagymával és a szezámolajjal.
- Szórd meg szezámmaggal.
További ötletek
olasz
amerikai
olasz
burgundi
tex-mex
ázsiai
Az Ecomely saját receptje.