Halételek
Kedgeree
Currys rizs füstölt hadokkal, kemény tojással és petrezselyemmel: angol-indiai brunch.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
519 kcal adagonként
- Fehérje
- 34,7 g
- Szénhidrát
- 60,3 g
- ebből cukrok
- 1,6 g
- Zsír
- 14,9 g
- ebből telített zsírsavak
- 7,2 g
- Rost
- 1,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Pócold a hadokot 8 percig vízben, majd morzsold szét.
- Üvegesítsd a hagymát vajon a currivel, add hozzá a megfőzött rizst.
- Add hozzá a halat, a negyedekre vágott kemény tojást és a petrezselymet.
További ötletek
Reggeli15 perc · 4 fő · olcsóSonkás tésztaaufláuf35 perc · 4 főEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főTonhalas-paradicsomos tészta20 perc · 4 főMac and cheese35 perc · 4 fő · olcsóGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóAmerikai palacsinta (pancake)25 perc · 4 fő · olcsó
olasz
amerikai
ázsiai
amerikai
Az Ecomely saját receptje.