Tészta és rizs
Marhahúsos lo mein tészta
Tojásos tészta marhahússal, paprikával és osztrigaszósszal pirítva.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
507 kcal adagonként
- Fehérje
- 34,8 g
- Szénhidrát
- 59,4 g
- ebből cukrok
- 8 g
- Zsír
- 13 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,6 g
- Rost
- 4,6 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd meg a tésztát, és csöpögtesd le.
- Pirítsd meg gyorsan a marhahúst wokban, majd tedd félre.
- Pirítsd meg a paprikát, a fokhagymát és a gyömbért, add hozzá a tésztát, a szószokat, a marhahúst és a szójacsírát, 2 percig.
További ötletek
olasz
amerikai
burgundi
tex-mex
ázsiai
délnyugat-francia
olasz
Az Ecomely saját receptje.