Húsételek
Nikujaga
Japán családi egytálétel: marhahús, burgonya és hagyma édes szójaszószban párolva.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
259 kcal adagonként
- Fehérje
- 21,6 g
- Szénhidrát
- 32,2 g
- ebből cukrok
- 7,3 g
- Zsír
- 2,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,9 g
- Rost
- 3,9 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Pirítsd meg a marhahúst és a hagymát.
- Add hozzá a darabolt zöldségeket, a dashit és az ízesítőket.
- Párold fedő alatt 25 percig.
További ötletek
Spanyol burgonyás tortilla40 perc · 4 fő · olcsóLasagne1 óra 15 perc · 4 főSpagetti carbonara20 perc · 4 főBolognai spagetti45 perc · 4 főDauphiné-i burgonyagratin1 óra 35 perc · 4 fő · olcsóHachis parmentier (burgonyapüré-pite darált hússal)1 óra · 4 főLorraine-i quiche50 perc · 6 főHázi pizza30 perc · 4 fő
spanyol
olasz
olasz
olasz
dauphiné-i
francia
lotaringiai
olasz
Az Ecomely saját receptje.