Tészta és rizs
Oyakodon
Rizstál édes-sós alaplében párolt csirkével és tojással.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
480 kcal adagonként
- Fehérje
- 22,4 g
- Szénhidrát
- 64,3 g
- ebből cukrok
- 4,9 g
- Zsír
- 13,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,7 g
- Rost
- 1,3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd meg a rizst.
- Forrald fel a dashit, a szójaszószt, a mirint és a cukrot a szeletelt hagymával.
- Add hozzá a kockára vágott csirkét, és főzd 6 percig.
- Öntsd rá a felvert tojást, fedd le 1 percre (maradjon krémes), majd csúsztasd a rizsre.
További ötletek
olasz
amerikai
burgundi
tex-mex
ázsiai
délnyugat-francia
olasz
Az Ecomely saját receptje.