Tészta és rizs
Pad see ew
Széles rizstészta édes szójaszósszal pirítva, csirkével, kínai brokkolival és tojással.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
609 kcal adagonként
- Fehérje
- 30,3 g
- Szénhidrát
- 93,3 g
- ebből cukrok
- 12,3 g
- Zsír
- 11,6 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,1 g
- Rost
- 2,8 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Pirítsd a fokhagymát és a csirkét nagyon erős lángon.
- Add hozzá a brokkolit, majd a tésztát és a szószokat.
- Told félre, készíts rántottát a tojásokból, majd keverd össze.
További ötletek
olasz
amerikai
burgundi
tex-mex
ázsiai
délnyugat-francia
olasz
Az Ecomely saját receptje.