Vegetáriánus
Töltött édesburgonya
Sült édesburgonya fekete babbal, kukoricával és avokádóval töltve.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
526 kcal adagonként
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 75,7 g
- ebből cukrok
- 20,4 g
- Zsír
- 14 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,4 g
- Rost
- 18,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Szurkáld meg az édesburgonyákat, és told sütőbe 50 percre 200 °C-on.
- Melegítsd fel a babot és a kukoricát a köménnyel.
- Hasítsd fel az édesburgonyákat, és töltsd meg babbal, avokádóval, tejföllel és korianderrel.
További ötletek
Dauphiné-i burgonyagratin1 óra 35 perc · 4 fő · olcsóPóréhagymás quiche55 perc · 6 főMac and cheese35 perc · 4 fő · olcsóSpenótos-ricottás lasagne1 óra 05 perc · 4 főRakott cukkini45 perc · 4 fő · olcsóVékony paradicsomos-mustáros pite45 perc · 6 főRakott karfiol45 perc · 4 fő · olcsóSült csicseriborsó zöldségekkel50 perc · 4 fő · olcsó
dauphiné-i
francia
amerikai
olasz
francia
francia
Az Ecomely saját receptje.