Foto ilustrasi: Fr.Latreille — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Camilan & teman ngobrol

Panisses

Kentang goreng ala Marseille dari tepung buncis, renyah di luar dan lembut di dalam.

40 menit
4 orang
Sedang
Hemat
Provence

Sudah memasaknya? Beri nilai

Simpan ke favorit Tambahkan ke daftar belanja

Bahan

Bahan

250 g Tepung buncis
1 l Air
2 sdm Minyak zaitun
50 cl Minyak untuk menggoreng

Rempah & bumbu

Garam
Merica

Informasi gizi

389 kkal per porsi

Protein: 14 g
Karbohidrat: 29,4 g
termasuk gula: 6,8 g
Lemak: 22,4 g
termasuk lemak jenuh: 2,7 g
Serat: 6,8 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

Larutkan tepung dalam air asin dan masak 10 menit sambil terus dikocok.
Ratakan setebal 1,5 cm dan biarkan mengeras.
Potong memanjang seperti stik lalu goreng hingga keemasan.

Ide lainnya

Omelet kentang (tortilla española)40 menit · 4 org · hemat Gratin dauphinois1 jam 35 menit · 4 org · hemat Ratatouille1 jam 05 menit · 4 org · hemat Omelet10 menit · 2 org · hemat Sup sayur45 menit · 4 org · hemat Shakshuka35 menit · 4 org · hemat One pot pasta tomat-mozzarella20 menit · 4 org Mac and cheese35 menit · 4 org · hemat

Resep orisinal Ecomely.