재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
218 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 13.6 g
- 탄수화물
- 4.9 g
- 그중 당류
- 3.9 g
- 지방
- 15.2 g
- 그중 포화지방
- 4.5 g
- 식이섬유
- 3.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 기름을 바른 아스파라거스를 220°C에서 10분간 구워 주세요.
- 달걀을 6분간 삶아 식힌 뒤 껍질을 벗겨 주세요.
- 아스파라거스를 담고 반으로 가른 달걀, 파르메산, 레몬, 플뢰르 드 셀을 올려 주세요.
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