
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
585 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 30 g
- 탄수화물
- 69 g
- 그중 당류
- 7.7 g
- 지방
- 20 g
- 그중 포화지방
- 6.3 g
- 식이섬유
- 4.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 밥을 지어요.
- 소고기를 마늘, 간장, 설탕과 함께 볶아요.
- 당근과 애호박은 막대 모양으로 썰어 따로 볶고, 시금치는 1분 볶아요.
- 달걀프라이를 부쳐요.
- 그릇에 밥을 담고 재료를 빙 둘러 올린 뒤 가운데에 달걀을 얹고, 참기름을 두르고 고추장을 곁들여요. 먹을 때 비벼 먹어요.
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