재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
405 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 31.8 g
- 탄수화물
- 19.3 g
- 그중 당류
- 14.9 g
- 지방
- 21.8 g
- 그중 포화지방
- 8.7 g
- 식이섬유
- 2.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파, 카레 가루, 강황 가루를 볶다가 고기를 넣어 주세요.
- 우유에 살짝 적신 빵, 건포도, 처트니를 넣어 주세요.
- 그릇에 꾹꾹 눌러 담고, 남은 우유와 푼 달걀을 부은 뒤 월계수 잎을 꽂아 주세요.
- 180°C에서 35분간 구워 주세요.
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