
재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
137 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 4.7 g
- 탄수화물
- 2.6 g
- 그중 당류
- 1.7 g
- 지방
- 11.1 g
- 그중 포화지방
- 1.4 g
- 식이섬유
- 3.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 브로콜리 송이를 2분간 데쳐 주세요.
- 올리브유에 마늘, 고추와 함께 4분간 볶아 주세요.
- 구운 아몬드와 레몬 제스트를 넣어 주세요.
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