
재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
676 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 32.6 g
- 탄수화물
- 17 g
- 그중 당류
- 16.3 g
- 지방
- 52.3 g
- 그중 포화지방
- 15.7 g
- 식이섬유
- 3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 오리 가슴살 껍질에 격자 칼집을 내고 껍질 쪽 8분, 살 쪽 4분 구운 뒤 잠시 두세요.
- 설탕과 식초로 캐러멜을 만들고 오렌지 2개 즙과 육수를 넣어 주세요.
- 5분 동안 졸이고 세 번째 오렌지의 과육을 발라 넣어 주세요.
- 오리 가슴살을 썰어 소스를 끼얹어 주세요.
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