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오렌지 오리 요리: 요리 사진
참고 사진: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
고기 요리

오렌지 오리 요리

붉은 기가 도는 오리 가슴살과 캐러멜 오렌지 소스, 축제 때 즐기는 대표 클래식이에요.

  • 40분
  • 4인분
  • 보통
  • 조금 비싼
  • 프랑스

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재료

재료

향신료 & 양념

곁들임

영양 정보

676 kcal 1인분 기준

단백질
32.6 g
탄수화물
17 g
그중 당류
16.3 g
지방
52.3 g
그중 포화지방
15.7 g
식이섬유
3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 오리 가슴살 껍질에 격자 칼집을 내고 껍질 쪽 8분, 살 쪽 4분 구운 뒤 잠시 두세요.
  2. 설탕과 식초로 캐러멜을 만들고 오렌지 2개 즙과 육수를 넣어 주세요.
  3. 5분 동안 졸이고 세 번째 오렌지의 과육을 발라 넣어 주세요.
  4. 오리 가슴살을 썰어 소스를 끼얹어 주세요.

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