재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
332 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 29.9 g
- 탄수화물
- 6.9 g
- 그중 당류
- 4.8 g
- 지방
- 19.9 g
- 그중 포화지방
- 16.7 g
- 식이섬유
- 2.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파와 생강을 카레 페이스트와 함께 볶아요.
- 코코넛 밀크와 토마토를 넣고 5분간 끓여요.
- 생선을 조각내어 넣고 약불에서 6분간 끓여요.
- 고수와 라임을 곁들여요.
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