재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
436 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 28.9 g
- 탄수화물
- 7.1 g
- 그중 당류
- 6.1 g
- 지방
- 30.9 g
- 그중 포화지방
- 5.2 g
- 식이섬유
- 6.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 달걀은 10분, 껍질콩은 8분간 삶아요.
- 토마토, 파프리카, 달걀을 썰어요.
- 샐러드 채소 위에 모든 재료와 참치, 올리브를 올려요.
- 비네그레트 소스를 뿌려요.
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