재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
235 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 11.3 g
- 탄수화물
- 12.2 g
- 그중 당류
- 6.6 g
- 지방
- 15.2 g
- 식이섬유
- 2.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 자른 근대 줄기를 10분간 익힌 다음 잎을 3분간 익혀 주세요.
- 베샤멜 소스를 만들어 주세요.
- 근대와 소스를 섞어 오븐 용기에 붓고 그뤼예르 치즈를 뿌린 뒤 200 °C에서 20분간 구워 주세요.
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