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파스타 & 밥
Laghman
Plat de nouilles fraîches d'Asie centrale (Ouzbékistan, Tadjikistan, Kirghizistan, Ouïghours du Xinjiang), composé de viande et de légumes sautés dans une sauce tomatée parfumée. Servi très chaud, il est généralement accompagné de pain.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
616 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 41.7 g
- 탄수화물
- 65.1 g
- 그중 당류
- 13.6 g
- 지방
- 18.5 g
- 식이섬유
- 8.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Coupe la viande en cubes de 2 cm et les oignons en lamelles.
- Fais chauffer l'huile dans une grande sauteuse et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Ajoute les oignons et les carottes en bâtonnets, puis laisse revenir 5 minutes.
- Incorpore les poivrons, l'ail haché, le concentré de tomate, les tomates concassées et les épices.
- Couvre et laisse mijoter 30 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Pendant ce temps, fais cuire les nouilles dans de l'eau bouillante salée selon le temps indiqué, puis égoutte-les.
- Répartis les nouilles dans les assiettes et nappe-les de sauce bien chaude.
- Sers aussitôt, avec du pain si tu veux.
응용과 팁
Laghman végétarien. Remplace le bœuf par des champignons et des pois chiches, en prolongeant la cuisson de 10 minutes.
다른 아이디어
Ecomely 오리지널 레시피.


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