
고기 요리
풀레 오 리 소스 쉬프렘 (닭고기와 쌀 요리, 크림 소스)
채소와 함께 삶은 닭고기, 육수에 지은 밥, 그리고 부드러운 크림 쉬프렘 소스.
재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
798 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 39.8 g
- 탄수화물
- 52.7 g
- 그중 당류
- 6.6 g
- 지방
- 46.4 g
- 그중 포화지방
- 19.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 냄비에 닭, 채소, 정향을 꽂은 양파, 부케 가르니를 넣고 찬물을 붓습니다. 거품을 걷어내고 2시간 동안 약하게 끓여 주세요 (닭이라면 1시간 15분).
- 체에 거른 육수 75cl에 쌀을 넣고 18분간 익혀 주세요.
- 소스: 버터와 밀가루로 루를 만들고 육수 50cl를 넣어 10분간 끓인 다음, 불에서 내려 크림, 달걀노른자, 레몬즙을 약간 넣어 주세요.
- 썰어 둔 닭고기를 밥 위에 올리고 소스를 끼얹어 내세요.
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