재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
157 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 7.3 g
- 탄수화물
- 23.6 g
- 그중 당류
- 6.9 g
- 지방
- 2.1 g
- 식이섬유
- 6.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 깍둑썰기한 양파, 마늘, 당근, 셀러리를 볶아 주세요.
- 토마토와 육수를 넣고 15분간 끓여 주세요.
- 애호박, 콩, 파스타를 넣고 10분간 더 끓여 주세요.
- 바질과 파르메산 치즈를 곁들여 내 주세요.
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