재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
354 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 13.7 g
- 탄수화물
- 10.7 g
- 그중 당류
- 5.3 g
- 지방
- 27.4 g
- 그중 포화지방
- 14.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 시금치를 데친 뒤 믹서에 갈아 주세요.
- 양파, 마늘, 생강, 향신료, 토마토를 볶아 주세요.
- 시금치와 생크림을 넣고, 노릇하게 구운 파니르를 더해 5분간 끓여 주세요.
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