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플롭: 요리 사진
참고 사진: Ji-Elle — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
파스타 & 밥

플롭

양고기, 노란 당근, 커민, 통마늘을 넣어 만든 중앙아시아식 필라프예요.

  • 1시간 35분
  • 6인분
  • 보통
  • 조금 비싼
  • 우즈베키스탄

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재료

재료

향신료 & 양념

영양 정보

637 kcal 1인분 기준

단백질
27.1 g
탄수화물
76.5 g
그중 당류
7.8 g
지방
23.5 g
그중 포화지방
4.4 g
식이섬유
4.8 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 기름에 고기를 노릇하게 굽고, 양파와 막대 모양으로 썬 당근을 넣어 볶아 주세요.
  2. 향신료를 넣고 재료가 잠길 만큼 물을 부어 40분간 끓여 주세요.
  3. 씻은 쌀을 위에 덮고 가운데에 마늘을 놓은 뒤, 쌀 위 2 cm까지 물을 부어 주세요.
  4. 뚜껑을 덮고 약불에서 젓지 말고 25분간 익혀 주세요.

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