
재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
637 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 27.1 g
- 탄수화물
- 76.5 g
- 그중 당류
- 7.8 g
- 지방
- 23.5 g
- 그중 포화지방
- 4.4 g
- 식이섬유
- 4.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 기름에 고기를 노릇하게 굽고, 양파와 막대 모양으로 썬 당근을 넣어 볶아 주세요.
- 향신료를 넣고 재료가 잠길 만큼 물을 부어 40분간 끓여 주세요.
- 씻은 쌀을 위에 덮고 가운데에 마늘을 놓은 뒤, 쌀 위 2 cm까지 물을 부어 주세요.
- 뚜껑을 덮고 약불에서 젓지 말고 25분간 익혀 주세요.
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