재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
346 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 14 g
- 탄수화물
- 29.4 g
- 그중 당류
- 6.8 g
- 지방
- 17.7 g
- 그중 포화지방
- 2.5 g
- 식이섬유
- 6.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 병아리콩 가루, 물, 올리브유, 소금을 휘저어 섞고 1시간 동안 휴지해요.
- 뜨겁게 달군 기름칠한 팬에 얇게 부어요.
- 오븐 최고 온도에서 12분 굽고 그릴에서 2분 더 구운 뒤 후추를 뿌려요.
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