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노르망디식 서대 필레: 레시피 일러스트
생선 요리

노르망디식 서대 필레

사과주에 데친 서대 필레에 홍합, 새우, 버섯을 넣은 크림 소스를 곁들인 요리입니다.

  • 50분
  • 4인분
  • 보통
  • 조금 비싼
  • 노르망디

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재료

재료

향신료 & 양념

곁들임

영양 정보

462 kcal 1인분 기준

단백질
40.1 g
탄수화물
8.2 g
그중 당류
4.6 g
지방
27.4 g
그중 포화지방
17.6 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 사과주 절반을 넣고 뚜껑을 덮어 홍합을 익혀 입을 벌리게 한 뒤, 살을 발라내고 국물은 걸러 두세요.
  2. 필레를 돌돌 말아 버터를 바른 그릇에 다진 샬롯 위에 올리고 남은 사과주와 홍합 국물을 부어 180°C 오븐에서 12분 익히세요.
  3. 버섯을 버터에 레몬즙을 약간 넣어 볶으세요.
  4. 익힌 국물을 따라내어 크림과 함께 절반으로 졸여 걸쭉하게 만드세요.
  5. 홍합, 새우, 버섯을 넣고 필레 위에 소스를 끼얹어 내세요.

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