
재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
462 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 40.1 g
- 탄수화물
- 8.2 g
- 그중 당류
- 4.6 g
- 지방
- 27.4 g
- 그중 포화지방
- 17.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 사과주 절반을 넣고 뚜껑을 덮어 홍합을 익혀 입을 벌리게 한 뒤, 살을 발라내고 국물은 걸러 두세요.
- 필레를 돌돌 말아 버터를 바른 그릇에 다진 샬롯 위에 올리고 남은 사과주와 홍합 국물을 부어 180°C 오븐에서 12분 익히세요.
- 버섯을 버터에 레몬즙을 약간 넣어 볶으세요.
- 익힌 국물을 따라내어 크림과 함께 절반으로 졸여 걸쭉하게 만드세요.
- 홍합, 새우, 버섯을 넣고 필레 위에 소스를 끼얹어 내세요.
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