
재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
460 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 57.6 g
- 탄수화물
- 14.1 g
- 그중 당류
- 9.8 g
- 지방
- 12.7 g
- 식이섬유
- 3.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양을 5 cm 크기의 네모로 썰어 주세요.
- 냄비에 송아지 족, 양, 큼직하게 썬 채소, 마늘, 정향을 꽂은 양파, 부케 가르니를 넣어 주세요.
- 사과주와 칼바도스를 붓고 재료가 잠길 만큼 물을 채운 뒤 소금과 후추를 넣으세요.
- 뚜껑을 잘 덮고 150 °C 오븐에서 5시간 익혀 주세요. 더 오래 익히면 더 맛있어요.
- 송아지 족과 부케 가르니를 건지고 기름을 걷어 낸 뒤, 따뜻한 접시에 아주 뜨겁게 내세요.
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