재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
132 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 4.9 g
- 탄수화물
- 22.7 g
- 그중 당류
- 5.2 g
- 지방
- 1.5 g
- 그중 포화지방
- 0.7 g
- 식이섬유
- 3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 단호박과 감자의 껍질을 벗기고 썰어 주세요.
- 양파를 볶다가 채소와 육수를 넣고 25분간 끓여 주세요.
- 곱게 갈고 크림과 육두구를 넣어 주세요.
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